. טבלת שעות שינה | yakiragez

יקירה גז, יועצת שינה תומכת הנקה

טלפון :052-3679170

 

טבלת שעות שינה

לפניכם טבלת שינה כללית. לכל ילד יש את ההרגלים שלו והאופי האישי שלו ולכן זה יכול להשתנות מילד לילד.

איך תדעו אם הילד שלכם ישן טוב ?

תסתכלו עליו. אם נרדם בקלות, אם מתעורר עם חיוך, אם משחק בכייף והוא לא עצבני או קופצני מדי.

תסתכלו מה טוב לכם ולמשפחה שלכם.

חשוב לזהות סימני עיפות ולהרדים בהתאם. זמן הרדמה סביר הוא עד 20 דקות ושמשך השינה יהיה לפחות מחזור שינה מלא, מעל 40 דקות.

יש לכם שאלות לגבי כמות השינה של ילדם, מוזמנים לשאול והענה בשמחה.